البامياء

المحتويات: تحتوي على الألياف، البروتينات (2,5%)، الكربوهيدرات (7,5%). الفوائد والاستعمالات: تعتبر البامياء من المواد الغذائية الغنية بالفيتامين C كما تعتبر مصدراً جيداً للمغنيزيوم. -كما وتحتوي… اقرأ المزيد »البامياء 2024.